Die jährliche DAK-Studie hat in einer Umfrage ermittelt, dass sich 53% aller Bundesbürger zum Jahreswechsel für das kommende Jahr mehr körperliche Ertüchtigung vorgenommen haben. Das ist sehr löblich. Doch ebenfalls herausgefunden haben die Zahlenjongleure der Hamburger Krankenkasse, dass nur jeder zweite der im Jahr zuvor Ambitionierten seinen Vorsatz auch durchgezogen hat. Die Motivation zu mehr Bewegung und körperlicher Fitness scheint in der Regel schnell zu verpuffen.

Jetzt zeigen sich die kleinen Sünden

Der in großen Schritten auf uns zukommende Sommer versetzt daher viele demotivierte Sportverweigere in Angst und Schrecken. Denn mit der zunehmenden Hitze verschwinden auch die Speckröllchen verdeckenden Kleidungsstücke. T-Shirts und kurze Hosen legen nun die ungesunde Lebensführung und die gescheiterten Trainingsansätze offenkundig auf. Wer zum Urlaub, für das Freibad oder die anstehende Hochzeit noch zu einem ansehnlichen Körper gelangen möchte, muss sich sputen. Und ohne fremde Hilfe wird dieses Vorhaben vermutlich auch nicht mehr gelingen. Wer in paar Wochen fit sein möchte, der sollte sich einen Personal Trainer engagieren, der mit einem effektiven und persönlichen Trainingsprogramm die Operation Körperfitness bis zum Ziel begleitet.

Personal Training ist kein Luxusgut

Lange Zeit galten Personal Trainer als private Sportlehrer und Ernährungsberater für die High Society. Nicht selten sollte mit den persönlichen, muskelbepackten Mitarbeitern aber nur eine Aura von Gesundheit, Sportlichkeit und Attraktivität geschaffen werden. Dies hat sich grundlegend geändert. Heute gehört das Personal Training zum festen Bestandteil des Fitness- und Gesundheitsmarkts. Anders als in gewöhnlichen Fitnessstudios bedient ein Personal Trainer seinen Kunden aber mit einem maßgeschneiderten, individuell auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Kursangebot.

Für den kleinen persönlichen Erfolg

Personal Training ist kein reines Bodybuilding. Auch wenn der Aufbau der Muskulatur fester Bestandteil ist, so geht es in der Regel um eine ganzheitliche Entwicklung des Körpers. Personal Fitness Trainer, wie der Berliner Robert Ruda von www.premium-personal-trainer-berlin.de optimieren das Zusammenspiel von Muskeln, Ausdauer, Gewicht und Gelenkigkeit. Sie schaffen es, in kurzer Zeit den Körper zu stählen und für Freibad, Urlaub oder eben die Hochzeit in Szene zu setzen.